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Comment faire baisser le stress et les tensions du corps

Apprendre à repérer les tensions corporelles, des attitudes qui font penser que le stress, les tensions s'accumulent. Un inconfort au niveau du travail, une agressivité qui monte sans raison apparente, une boule au ventre le matin qui s'installe, des difficultés pour s'endormir sont autant de signes de malaise, de mal être.

Notre corps est une formidable machine qui a des voyants qui clignotent lorsque les niveaux ne sont plus suffisants, voire vides. Ces voyants sont variables : il peut s'agir d'insomnies, de troubles alimentaires, maux de ventre, eczéma, troubles digestifs, céphalées etc. Toutes ces difficultés, parfois minimes, justes inconfortables ne sont jamais une fatalité mais bien des signaux d'alerte qui vont s'intensifier si rien n'est fait. Et tout ceci peut prendre des années. Alors il n'est jamais trop tard pour s'arrêter 30 secondes, respirer, faire le point sur mon état de santé physique, mental et voir ce que je peux faire à mon niveau. Je vous propose de faire cet exercice ensemble, et de voir ce qu'il est possible de faire au quotidien pour rétablir un équilibre physique et mental. Plusieurs solutions existent : une séance de kinésiologie pour rééquilibrer votre corps, une séance de méditation pour apprendre à faire tomber la pression ou une consultation individuelle tout simplement.

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